Hanzos Fitnessratgeber #1

Durch meine letzten Monate habe ich sagenhafte Erkenntnisse im Bereich der Sportpsychologie gemacht, die ich der Welt nicht vorenthalten möchte.

Lektion 1: Lerne deinen Körper zu hassen.
Richtig! Akzeptanz des eigenen Körpers ist was für Fettschranzen. Nur Hass und Ekel werden dich verändern. Wenn du in den Spiegel guckst, dann musst du Ekel verspüren und dich beschimpfen.

Lektion 2: Belohnungen nur in der Form des Fernbleibens von Strafe.
Belohne dich niemals! Wenn du meinst genug getan zu haben…dann belohne dich damit, dass du dich ausnahmsweise nicht beschimpfst und bestrafst.

Diese beiden ersten Lektionen sind neue Meilensteine in der Motivationslehre des Sports. Das Fundament der bisherigen Motivationsschule zog ihre Kraft aus der Behauptung:

“Du bist was besonderes und du bist großartig. Du musst dich so akzeptieren, wie du bist.”

Diese wird ersetzt durch:

“Du bist ein Made. Übe dich in Demut und sei nicht so ekelhaft schlecht…du dreckige Made.”

…und Bauchmuskeltraining heisst nun “Pflastern”! Ich geb mir noch maximal zwei Monate, dann müsste die Auffahrt eigentlich fertig sein.