Two-pack oida!

Level-up!

Nicht nur, dass ich seit geraumer Zeit mit einem Two-pack rumlaufen kann, nein, ab heute wechsel ich von einem 3er-Split auf einen 4er-Split. Noch mehr Hass und Zerstörung auf einmal für die jeweiligen Muskelgruppen. Wollt ihr das totale Training? Ja, Ja, JA! (*mit geifernden Sabber schreiend ohnmächtig werd*).

Gewicht ist auf 90 kg runter. Mir fällt jedoch auf, dass meine Bauchmuskeldecke nichts von Symmetrie hält. Mein 2-Pack ist eigentlich ein 3-Pack, weil direkt unterm Brustbein sich auch noch ein Muskelknubbel dazugesellt hat. Nummer 4 und 5 abwärts sind auch nicht wirklich gerade ausgerichtet…aber hey, was solls, vl gibts n Muster, wenn es fertig ist.

Ansonsten bilden sich lustige Adern bei Muskelkontraktionen. Der letzte Monat hat nochmal was gerissen. Hartnäckig bleibt der untere Bauchspeckbereich aber da heisst es kontinuierlich das Cardio-Training im Anschluss durchhalten.

Apropo Kontinuität:

Lektion 3: Kopf abstellen.

Trainier wie ein Zombie. Stell auf Autopilot und denk nicht drüber nach. Kein Abwägen ob man heute hingeht oder nicht. Einfach machen.